FAQ

  • 瑜伽可以帮助我调理排毒吗? 氧气是体内细胞的生命来源。它能治愈我们的创伤、杀菌,并且确保所有活组织的能量与活力。瑜珈运动可加强我们的血液循环,让血液通流至身体中常被忽视的地方,像关节、结缔组织和内部器官等。瑜伽体式通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到了自我按摩的作用,以此强化生理机能,调节内分泌状态,增强人体新陈代谢的能力,能够有效延缓衰老。那么,排毒跟瑜伽有什么关联呢?几乎所有的瑜珈课程都能让你流汗、深层的呼吸和加速心脏律动 (促进血液循环),且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官。定期瑜伽练习具有 非常大的排毒功效。
  • 瑜伽可以帮助我减压养心吗? 瑜伽的习练通常伴随有对呼吸的引导和关注,事实证明,长期规律科学地习练瑜伽可以帮助我们改善整体的睡眠能力,提高注意力。使人的心态健康良好。定期练习瑜珈能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能,更能排出因压力所产生在体内的毒素。有很多的学员都认为瑜珈是一天辛劳工作后的完美治愈。瑜珈让我们觉得健康、强健及柔软的同时,也帮助我们提升内在的满意度及自信心。
  • 男士可以练习瑜伽吗? 练习瑜伽的人都有这样的感觉:神经完全地放松,压力得以释放,外在与内心不断地变化与成长——所以,瑜伽对每个人都有益处。事实上,男性习练瑜伽的益处也是非常多的。瑜伽看上去动作速度比较舒缓,节奏较慢,对柔韧性要求相对较高,但事实上瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态的诀窍。男性的柔韧度没有女性好,所以在开始入门时不会很快,可是随着练习的深入就会发现,由于身体柔韧性的增加,男性从瑜伽中获得的好处可能更多,他们的体力会变得更好,心态也会变得更加平和。
  • 瑜伽可以让我减重吗? 很多朋友都表示在规律地练习瑜珈后,不会特别感到饿感,从而慢慢地其自主所选择的食物也较为健康。以整体健康的生活来说,规律地瑜伽习练能够帮助身体的新陈代谢和减少想大吃一顿的念头。
  • 瑜伽可以让我的身体更加健康吗? 规律的瑜伽习练可以帮助人们改善日常生活中的诸多不良习惯,矫正由于日常劳累或不良坐姿造成的脊柱变形,进而改善整个人的身体姿态,增强自信心;许多瑜伽体式伴随着伸拉肌肉系统,这可以使人体线条优美,增强自愈力,预防各种疾病。许多人认为,他们需要使用最新的健身器材或雇用私人教练才能达到健身的功效。尽管有部份学员确实获得其成效,但有更多人发现瑜珈的帮助更为显著,因为瑜珈是一种自然且整体性的健身方式。瑜珈的姿势是经过数千年练习经验所萃炼而成的身体动作,能加强并延展肢体的结缔组织。不管你的身体是柔软还是僵硬、虚弱或强壮,瑜珈都能改善你的身体和心智,同时改善身体健康。